小遣い稼ぎに0.3円程度のクラウドライティングをしている底辺の戯言。主に不採用になった記事を載せたりします。まあ、何かの参考にしていただければ幸い。
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女性器である膣がゆるくなると、性交時に男性器のペニスに対して刺激を与えられなくなりセックスが上手く行かなくなる場合があります。また膣がゆるむ原因は骨盤底筋と呼ばれる骨盤の底にある筋肉が弱まることですが、この筋肉が弱まると臓器を支える力も弱まるため身体への悪影響が現れます。このため膣引き締めの運動を行うと膣が締まるといった効果のほか骨盤底筋のゆるみによる身体の不調を改善できる効果が期待できます。膣引き締めを行うには骨盤底筋を鍛えることで、基本的には意識して肛門や膣を締めたり緩めたりすることです。これらは気づいた時に行うだけでも十分な効果がありますが、やはり継続的に行うことが膣引き締めを行う上で重要です。
膣引き締めの効果としては、膣の締りが良くなることでセックスをしたさいに相手に対して刺激を与えられ中折の可能性を下げることができるほか、自身も感度が良くなると言われています。一方でセックス以外にも効果としては骨盤底筋を鍛えることで尿漏れがしにくくなりますし筋肉が鍛えられることによって内臓を正しい位置に押し戻すといった効果が期待できます。位置がずれている内臓が、正しい場所に戻れば、位置がずれることによって発生していた身体の不調を解消することができます。また膣引き締めによって女性ホルモンが分泌されやすくなり、ホルモンバランスを整える効果や、下半身の筋肉を鍛えることでスタイルアップの効果なども期待することができます。